“Normal” به چه معناست؟ این سوالیه که مدتیه بهَ فکر میکنم و پاسخهای اون ارتباط زیادی با خوشحالی شما داره.
من کلمات رو دوست دارم، بنابراین تحقیقات من با خود کلمه و اینکه از کجا اومده شروع شد. همونطور که مشخصه، کلمه ی Normal (در زبان فارسی عادی) از ابزاری به نام گونیا گرفته شده که برای اندازه گیری زوایای قائمه استفاده میشه. در گذشته (در اینجا در مورد قبل از میلاد صحبت می کنیم)، سازندگان سه خط کش چوبی رو می گرفتند و اونارو به هم میخکوب میکردن و یک مثلث قائم الزاویه ایجاد می کردن. در زبان لاتین به این ابزار norma می گفتند. از اینجاست که نرمال به معنای «تطابق با قانون» میاد.
این قانون ریاضی برای معماری و مهندسی خوبه. اما نرمال فراتر رفته و خودش رو به بقیه زندگی ما تلقین کرده به گونه ای که نیاز به بازجویی بسیار بیشتری داره.
نرمال در زبان فارسی عادی در مورد افراد استفاده میشه، به عنوان راهی برای قضاوت بین موضوعاتی با عنوان قابل قبول و برخی غیر قابل قبوله. این بر اساس یک ایده غلط که یک استاندارد عینی وجود داره که ما باید برای رسیدن بهش تلاش کنیم، قانونی در مورد چیزیکه برای شایسته بودن ما لازمه.
نرمال در زندگی ما به عنوان راهی برای توجیه روابط و موقعیت های مضر استفاده میشه. طبیعیه که اون شخص با شما اینجوری رفتار کنه. طبیعیه که کار شما هرگز به شما اجازه استراحت نمیده. طبیعیه که مجبور بشید همه چیز رو به تنهایی و بدون کمک مدیریت کنید.
نرمال برای از بین بردن شرایط خارجی که برای سلامتی خیلی مهمه استفاده میشه. به عنوان مثال، در ایالات متحده، سالانه بیش از نیم میلیون نفر به دلیل هزینه های مراقبت های بهداشتی ورشکست میشن. در این کشور، ما باهاش به عنوان یک امر عادی یا Normal برخورد می کنیم حتی اگه شهروندان بسیاری از کشورهای دیگه به این امر در واقع بسیار غیرعادی نگاه کنند.
یا عادی یا نرمال که تعداد انگشت شماری باشن که رفاه زیادی دارن و میلیاردها نفر با خیلی کم.
یا عادی یا نرمال که کارخونه ها مسئول تأثیرات منفیشون رو روی سیاره ما بر عهده نمیگیرن.
نرمال توهمیه که با تبانی ایجاد میشه.
نگهداری میشه، ما فقط باید بدون چون و چرا هر چیزی رو که به ما گفته شده در مورد چیزی که طبیعیه بپذیریم.
برچیده میشه،ما فقط باید شروع به پرسیدن سوالاتی در مورد اینکه چه چیزی طبیعیه و اینکه آیا برای ما مفیده یا نه و در عوض چه چیزی رو ترجیح میدیم، بپرسیم.
این هفته، من میخواهم به طور جمعی ایدههای خودم رو در مورد عادی یا نرمال به چالش بکشیم و بپرسیم: کجا میتونیم استانداردهای خودمون رو برای چیزیکه برای خود، زندگی و دنیای خود میپذیریم افزایش بدیم؟
مراقب خودتون باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
«« این هفته »»
اگه آماده هستید که نرمال یا عادی را پشت سر بذارید، در اینجا به نحوه شروع کار آماده اس.
مرحله اول: تصمیم بگیرید که تحملش رو متوقف کنید
چه چیزی رو دیگه نمیخواید به طور عادی تحمل کنید؟
ابتدا به زندگیتون نگاه کنید؛ سپس، به دنیای اطرافتون نگاه کنید.
به عنوان مثال، ممکنه تصمیم بگیرید که دیگه تحمل کار کردن در اواخر شب رو ندارید.
مرحله دوم: مرزهای خودتون رو تعیین کنید
اکنون میتونید آماده بشید که در صورت مواجهه ناگزیر با این وضعیت عادی قدیمی، چجوری جواب بدید.
در این مثال، ممکنه این باشه که “من ایمیلم رو بعد از ساعت 6 بعدازظهر چک نمیکنم” یا “اگه مدیرم از من بخواد تا دیر وقت کار کنم، توضیح میدم که در اون ساعات در دسترس نیستم و به جاش طرح دیگه پیشنهاد میکنم.”
مرحله سوم: به سمت چیزی بهتر حرکت کنید
در نهایت، وقتشه که آگاهانه تعریف کنید که خوب چجوری به نظر میرسه، بدون تأثیر چیزهای عادی و نرمال رو شما. چه چیزی برای شما مهمه؟ چه چیزی شمارو خوشحال میکنه؟ چه چیزی به ایجاد دنیایی شادتر کمک میکنه؟
برای مثال ما، میتونید سؤالاتی مثل اینو بررسی کنید: با عصرهایی که آزادید و دیگه ایمیلی چک نمیکنید، دوست دارید به جای کار چه فعالیتی انجام بدید؟ آیا سرگرمیای وجود داره که همیشه میخواستید اونو انجام بدید، گروهی از دوستان که آرزو دارید زمان بیشتری را باهاشوم بگذرونید، روتین جدیدی که بهتون و رفاه شما کمک کنه؟
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- استراحت کنید – انیمیشن این هفته.
- از صبر به انتظار – تغییر ذهنیت قدرتمند.
- چگونه تمرکز خود را بهبود ببخشید – پنج گام برای باز کردن قفل ابرقدرت خود.
- آیا شما سوختی؟ – ارزیابی سریع
- چگونه به خود باور داشته باشید – به دنبال “من نمی توانم” باشید.
🎧 یا به قسمت های پادکست ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ دیگر حاضر نیستی چه چیزی رو تحمل کنی؟
- “بی احترامی، ناهماهنگی و عدم پاسخگویی در روابط من.”
- “هم آپارتمانی من به شیوه ای ناپایدار رنج و خشم خود را بر من رها می کند.”
- “آسیب خوردن از کسی.”
- “من دیگر حاضر نیستم تحمل کنم که مردم به من بگویند من کیستم.”
- “دوستی های ناسالم.”
- “کسانی که به من می گویند به دنبال چیزی که به آن علاقه دارم نباشم زیرا xyz است (معمولا “هدر دادن زمان” یا پول است.)
- «ایمیلها و پیامکهای مربوط به کار در طول مرخصیام».
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- این پیرزن 102 ساله یک لیست سطلی دارد – دکتر مک گری عادی را رد می کند.
- آیا واقعاً نیاز به پیاده روی 10000 قدم در روز دارید؟ کارشناسان 18 قانون بهداشتی را زیر پا می گذارند (گاردین) – زیر سوال بردن هنجارهای ما در مورد عادات سالم.
- مردی که دچار زوال عقل بود از پساندازهای زندگیاش کلاهبرداری شد – اما بانک پول او را بازپرداخت کرد (ABC) – یک واکنش غیرعادی توسط بانکی که تصمیم گرفت به جای آن کار درست را انجام دهد.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ یک شکستن طبیعی زیبا.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید