به طور گسترده ای پذیرفته شده که تنها عامل مهم برای شادی، روابط ما با دیگرانه.
و با این حال، من فکر میکنم همه ما میتونیم بپذیریم که روابط ما غالباً دچار مشکل میشه و به منفعت آدما، اهداف ، مسئولیتها و ضربالاجلها اولویتبندی میشه.
✔️ در تعامل بعدیتون میتونید با روشی متفاوت ظاهر بشید. این شش مرحله ساده رو برای برقراری ارتباط واقعی و اتصال با شخص دیگه ای انجام بدید:
- مکث کنید. واقعاً، واقعاً به طرف مقابلت نگاه کن. چه اونا غریبه باشن و چه به اندازه خودت بشناسیشون، به نظر می رسه که برای اولین باره که اونارو میبینی. این همون شخصیه ، فردی با زیبایی منحصر به فرد، که از بسیاری جهات، درست شبیه شماست.
- به افکار قضاوتی که تو سرتون می گذره توجه کنید. چه فرضیاتی می کنید؟ چه داستان هایی در مورد اونا میگید؟ اونا مانع ارتباط درست و اتصال واقعی میشن ،بذاریدشون کنار، حتی اگه حرفی ندارید و فقط برای طولانی شدن مکالمه به زبون میارید.
- فضای خالی بین شما دو نفر رو تصور کنید. شما این فضا رو برای طرف مقابل ایجاد کردید تا با افکار و احساساتون پر بشه. با یک سوال ازشون استقبال کنید.
- همانطور که اونا به با شما مطالبی رو به اشتراک میذارن، کنجکاوی خودتون رو درگیر کنید. چی میشد اگه این تنها فرصتی بود که تا الان با اون شخص صحبت می کردید؟ سوالات بیشتری بپرسید. از اونا دعوت کنید که به پر کردن این فضا ادامه بدن تا بتونید واضح ترین درک را از تجربه ی اونا بدست بیارید.
- با این درک جدید، تصور کنید که بودن اونا چگونه اس. اجازه بدید احساس کنید که چطور میشه. همونطور که شما انجامش میدید، ممکنه متوجه بشید: من دیگه از این شخص جدا نیستم. من با انسانیت مشترکمون به اونا متصل هستم.
- برای اونا آرزوی رهایی از هر دردی داشته باشید. برایشون در هر شکلی آرزوی خوشبختی کنید. اگر می تونید، برای تحقق بخشیدن به این آرزوها اقدام کنید. این خوده خوده عشق💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید