☀️ هدفی که در پس «تلاش برای بهره وری بیشتر» نهفته است چیست؟
راهی که ما برای تعریف بهرهوری داریم و روی آن شرطی شدهایم، پیگیری بیشتر و بیشتر و بیشتر است.
به نوعی، ما به این باور رسیده ایم که این مسیر رسیدن به خوشبختی تلاش بیشتر است
اما اغلب، این منجر به ناراحتی، انکار انسانیت، از دست دادن تماس با آنچه برای شما مهم است، قطع ارتباط خود با دیگران، و تجربه استرس و فرسودگی می شود.
ما از نظر فکری میدانیم که نمیتوانیم بیشتر و بیشتر به بشقابهایمان اضافه کنیم، و با این حال اغلب بسیار دشوار است که از این کار دور شویم.
در عوض، اگر بهرهوری واقعی به دست آوردن تجربهای باشد که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک میکند، اما پایدار، لذتبخش و معنادار نیز باشد، چه؟
نه فقط اولویت دادن به آنچه می خواهید به دست آورید، بلکه به سایر قسمت های خود نیز احترام بگذارید، کاری را که دوست دارید انجام دهید، درگیر شدن در جهان، یافتن شادی، کاهش سرعت، گذراندن وقت با عزیزان و انفاق.
زیرا، همانطور که تحقیقات به ما می گوید، اغلب این بخش های زندگی ما هستند که هم ما را شادتر می کنند و هم به طور متناقض، ما را در کاری که انجام می دهیم موثرتر می کنند.
لازم نیست مدام صدا را زیاد کنید.
در عوض سعی کنید یک قطعه موسیقی برای خودتان بسازید
ملودیایی ساختهی خودتان و اقدام برای هماهنگی تلاش و استراحت، کار و بازی، تلاش و تأمل، صدا و سکوت.
دیدگاهتان را بنویسید