☀️ وقتی با قضاوت به چیزی نگاه می کنیم:
” چه خودمان، چه شخص دیگری، یک موقعیت یا حتی زندگی روزمره ما “
توجه ما متمرکزه، مثل یک پرتو باریک.
مغز ما توجه خودش رو روی چیزی که به عنوان مشکل درک می کنیم متمرکز می کنه.
و چرا این نمی تونه تو شرایط خاص به ما کمک کنه، چون برای داشتن یک زندگی شادتر مساعد نیست.
اگر به همون چیزها نزدیک بشید، با این هدف که اونارو با قدردانی ببینید، توجه شما به یک پرتو، بسیار گسترده تر تبدیل میشه.
شما می تونید چیزهایی را ببینید که قبلاً واقعاً نمی تونستید ببینید.
به نوبه خود، اینکار براتون فرصت های جدیدی رو باز میکنه.
استفاده از یک پرتو پهن تر می تونه به شما کمک کنه حضور بیشتری داشته باشید، محبت بیشتری داشته باشید، خلاق تر باشید و استرس کمتری داشته باشید.
این یک مهارت واقعاً مهم برای استفاده در این جهانه، اما همچنین باید ازش برای خودمون استفاده کنیم.
بنابراین اغلب ما به خودمون با چنین قضاوت محدودی نگاه میکنیم و فقط پرتو باریکی رو به خودمون ارائه میدیم – این باعث میشه که نتونیم بسیاری از ویژگی ها، دستاوردها، پیشرفت ها و ظرفیت های خوب و شگفت انگیز خودمون رو ببینیم.
بیاید با هم تمرین کنیم: چیزی که امروز قدردانشی چیه؟ ❤️
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید