☀️ تو لایق شادی هستی ❤️
یک مطالعه در سال 2014 پنج عنصر از یک تجربه شاد را تجزیه میکنه:
- هماهنگی در درون خودتون و با دیگران
- افزایش نشاط و انرژی شما
- احساس تعالی فراتر از ایگو یا آگاهی طبیعی شما
- احساس آزادی در بدن یا در ذهن
- ادراک تغییر یافته (چیزها روشن تر یا واضح تر به نظر می رسن؛ زمان کند میشه)
با باز کردن و قرار دادن خودمون در برابر این تجربیات، شادی شروع میشه و سپس هر وقت که اونو به دست آوردیم، به خودمون اجازه میدیم چند ثانیه در اون بمانیم و اونو بچشیم. طعم دلچسب شادی رو 😉
لذت بردن شما از این تجربیات شاد، اتفاق زیباییست:
بهزیستی، انعطاف پذیری و شادی شمارو پرورش میده و به تقویت ارتباط شما با عزیزانتون و دنیای اطرافتون کمک میکنه.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید