شش قدم برای ایجاد ارتباط عمیق
مهمترین عامل خوشبختی، روابط ما با دیگرانه.
با این حال، خیلی وقتها این روابط رو در پسزمینهی زندگی میذاریم و اولویت رو به کارها، اهداف و ضربالاجلها میدیم.
اما در تعامل بعدیت، میتونی یه جور دیگه حاضر بشی. این شش قدم ساده کمکت میکنن که واقعاً با یه نفر ارتباط برقرار کنی:
۱. مکث کن.
واقعاً به آدمی که روبهروته نگاه کن. فرقی نداره غریبه باشه یا نزدیکترین فرد زندگیت، انگار برای اولین بار میبینیش. اون یه انسانه، یه فرد منحصربهفرد و زیبا، که در خیلی از جنبهها درست مثل توئه.
۲. افکارت رو بررسی کن.
چه قضاوتهایی توی ذهنت داری؟ چه فرضیاتی در مورد این فرد ساختی؟ چه داستانهایی دربارهش تعریف میکنی؟
این افکار جلوی ارتباط واقعی رو میگیرن. برای همین، حداقل برای مدت این مکالمه، بذارشون کنار.
۳. یه فضای خالی بین خودتون تصور کن.
این فضا رو برای طرف مقابلت ایجاد کن، فضایی که با افکار و احساساتش پر بشه. ازش با یه سؤال استقبال کن.
۴. کنجکاو باش.
وقتی صحبت میکنه، کنجکاویات رو به کار بگیر. اگه این تنها فرصتی بود که برای صحبت با این فرد داشتی، چی میپرسیدی؟ سؤالات بیشتری بپرس. بهش اجازه بده این فضا رو با حرفاش پر کنه، تا تجربهش رو بهتر درک کنی.
۵. خودت رو جای اون بذار.
با این درک جدید، تصور کن اگه جای اون بودی چه حسی داشتی. وقتی این کار رو انجام میدی، ممکنه متوجه بشی: من دیگه از این آدم جدا نیستم. من باهاش از طریق انسانیت مشترکمون وصل شدم.
۶. برایش شادی آرزو کن.
آرزو کن که از درد و رنج رها بشه. براش شادی، در هر شکلی، بخواه. اگه میتونی، کاری بکن که این آرزو به واقعیت تبدیل بشه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید