تو بیشتر نیاز نداری.
این پیام توی فرهنگ شادی قدیمی همیشه هست و از همون بچگی به ما گفته میشه که «بیشتر داشتن» رمز خوشبختیه.
اما تحقیقات نشون میده که دنبال داشتن چیزهای بیشتر در واقع ما رو خوشحال نمیکنه.
اول از همه، ما خیلی سریع به چیزهای خوب زندگیمون عادت میکنیم. اینو بهش میگن «تطبیق هِدونی» یا “سازگاری لذتگرایی“. یعنی هرچقدر هم چیزی بگیری، خیلی زود بهش عادت میکنی.
تحقیقات نشون دادن که آدمهایی که بیشتر به چیزها و پول اهمیت میدن — یعنی خیلی بیشتر برای مادیات ارزش میذارن — معمولا احساس تنهایی میکنن، با روابطشون مشکل دارن و حتی از زندگیشون رضایت کمتری دارن.
حس نیاز به بیشتر رو توی خودت حس کن. شاید یه فشاری تو معدهت باشه. شاید قلبت تند بزنه که یعنی داری میترسی. شاید هم یه حس اضطرار باشه که اصلاً جایی برای مکث کردن و پرسیدن این که آیا واقعاً به بیشتر نیاز داری یا نه، نمیذاره.
وقتی این حس رو توی خودت دیدی، از خودت بپرس: «دارم چه نیازی رو پر میکنم؟»
وقتی این نیاز رو پیدا کردی، میتونی نگاه کنی ببینی چطور میتونی همون رو از چیزهایی که الان داری برطرف کنی.
خیلی از نیازهای ما میتونه با این که فقط لحظهای توقف کنیم، قدردانی کنیم و از خوبهایی که الان تو زندگیمون داریم لذت ببریم، پر بشه. تو آدمهایی داری که دوستت دارن، چیزهایی که تو رو تغذیه میکنه، جامعهای که ازت حمایت میکنه، قدرت این که انتخابهای متفاوتی بکنی داری و علایقی که بهت انگیزه میده. این چیزها میتونن تو رو پر کنن به شکلی که بیشتر از این هیچوقت نمیتونن.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید