اینو امروز به یاد داشته باشید، که اتفاقاً روز جهانی مهربونیه:
وقتی توی درد و ناراحتی هستید، با خودتون بدرفتاری کردن اون درد رو کم نمیکنه. حتی تحقیقات نشون داده که وقتی نسبت به خودتون سختگیر و انتقادی هستید، استرس بیشتری رو تجربه میکنید.
چی کمک میکنه؟ مهربون بودن با خودتون.
با خودتون ملایم، سخاوتمند، دوستداشتنی، صبور، دلسوز و بخشنده باشید. این دقیقاً چیزی هست که توی درد و ناراحتی بهش نیاز دارید.
همین موضوع برای دیگران هم صدق میکنه. وقتی بقیه دارن سختی میکشن، این یه نشونهست که به مهربونی شما نیاز دارن.
ما این قدرت رو داریم که دنیایی بسازیم که توش همه بهبود پیدا کنن—و این کار رو با ساختن دنیایی انجام میدیم که توش همه مهربون باشن.
(راستی، اگه دوست دارید به ما در این مسیر کمک کنید، ما در حال باز کردن جنبش شادی جدید برای همه افرادی هستیم که به ارزشهای ما علاقه دارن و میخوان استعدادهاشون رو با دنیا به اشتراک بذارن. برای اطلاعات بیشتر به اینستاگرام شادی جدید سر بزنید
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید