غم و امید 🎧 اپیزود 177

باید دو حقیقت رو هم‌زمان بپذیریم

همه ما امیدها و رؤیاهایی برای زندگیمون داریم.

و زندگی گاهی راه خودش رو می‌ره و همه چیز رو بهم می‌ریزه.

از دست دادن شغل. تجربه دل‌شکستگی. مقابله با بیماری. به دست آوردن چیزی که می‌خواستی و متوجه شدن اینکه اون چیزی نیست که می‌خواستی. از دست دادن عزیزی. شنیدن خبرهای سخت.

در این لحظاتی که زندگی مسیر خودش رو به هم می‌ریزه، ما باید دو حقیقت رو هم‌زمان بپذیریم.

می‌تونیم برای چیزی که امیدش رو داشتیم، سوگواری کنیم.
می‌تونیم به خودمون اجازه بدیم تا غم، خشم، ترس، حسادت و ناامیدی رو احساس کنیم.
می‌تونیم این احساسات رو از طریق حرف زدن، نوشتن، خلق کردن، حرکت و دیگر روش‌های بیان، پردازش کنیم.
می‌تونیم با کسانی که این احساسات رو می‌فهمن یا اون‌هایی که می‌تونن دستمون رو بگیرن و توی این مسیر همراهیمون کنن، ارتباط برقرار کنیم.

و هم‌زمان، می‌تونیم از زندگی‌ای که داریم، یه زندگی زیبا بسازیم.
می‌تونیم بیدار شیم و یه اقدام متفاوت انجام بدیم.
می‌تونیم لحظات خوبمون رو، هرچند کوچیک، جشن بگیریم.
می‌تونیم از چیزی که داریم، هر روز یه چیز معنادار بسازیم.

برای همه کسانی که به زندگی‌ای نگاه می‌کنن که خیلی متفاوت از اون چیزیه که امیدوار بودن، این رو یادتون باشه:
لازم نیست فقط یکی رو انتخاب کنی. می‌تونی هر دو رو انجام بدی.

با احترام❤️

بنیان‌گذار شادی جدید ShadiJadid.com

📌 شنونده‌ی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩