شادی قدیمی: “دارن دروغ میگن که منو خوشحال کنن.”
شادی جدید: “دارن راست میگن تا به من کمک کنن.”
شما به حرفهای منفی که میزنن باور دارید، پس چرا به تعریفهای مثبتشون باور ندارید؟ وقتی بهش فکر کنید، واقعا غیرمنطقیه: یا بهشون اعتماد دارید یا ندارید، و اگه اعتماد دارید، چرا باید محبتهای اونها رو زیر سوال ببرید؟
شاید در اعماق وجودتون به این باور ندارید که واقعا شایستهی تعریفهای اونها هستید. اگه اینطور باشه، یه دیدگاه جدیدی که میخوام پیشنهاد بدم اینه: بعضی وقتا، دیگران میتونن شما رو واضحتر از خودتون ببینن.
یه مثال بزنید از یکی از دوستان یا عزیزاتون که نقاط قوت خودش رو نمیبینه. اونها نگران ظاهرشونن—ولی شما فقط زیباییشون رو میبینید. اونها تاثیرشون رو نادیده میگیرن—ولی شما فقط تأثیرشون رو میبینید. شما خیلی تلاش میکنید که بهشون بگید (“تو فوقالعادهای، تو زیبا هستی، داری خیلی خوب عمل میکنی!”) ولی به نظر نمیاد که واقعاً به حرفهای شما گوش بدن.
آیا ممکنه همونطور که برای اونها صادقه، برای شما هم صادق باشه؟ شاید اونهایی که به شما تعریف میکنن، دارن تلاش میکنن تا شما خودتون رو بهتر ببینید. شاید فقط نیاز دارید بهشون اعتماد کنید. شاید باید بذارید حرفهای اونها وارد قلبتون بشه تا به عمق احساس کنید که شایستهی محبت اونها هستید. چون واقعاً شایستهاید.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- زمانهای سخت — انیمیشن این هفته.
- مسیر خود را مشخص کن — داری به کجا میری؟
- اجازه بده بگذره — صبر کن تا احساساتت فروکش کنن.
- تنها نرو — درخواست کمک کن.
- زندگی با حضور — از حالت اتوپایلوت خارج شو.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ بهترین تعریف یا تمجیدی که از کسی گرفتی چی بود؟
- “کسی که میدونه من نزدیکم قبل از اینکه من رو ببینه چون میتونه صدای خندهام رو بشنوه.”
- “اینکه به نظر زیبا میام همونطور که هستم و حضور من بهشون شادی زیادی میده.”
- “اینکه من توی شنیدن حرفهای مردم خوبم و سلیقهام بینظیره.”
- “اینکه من خوششانسشونم.”
- “ممنون که هستی.”
- “تو باعث میشی احساس امنیت کنم.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عادت شندین به اخبار بد و منفی رو کار بذارید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید