شادی قدیمی: “وقتی به آنجا برسم خوشحال خواهم شد.”
شادی جدید: “من میتوانم شادی را اینجا و اکنون پیدا کنم.”
ما عجله میکنیم تا به انتهای لیست کارامون برسیم… اما هیچوقت آرامش و تسکین نمیده.
ما برای پشت سر گذاشتن مسئولیتهای روز عجله داریم… اما همیشه مارو خسته میکنه.
ما برای رسیدن به نقطه عطف بعدی عجله داریم… اما هرگز مارو راضی نمیکنه.
عجله کردن راه حل مشکل ما نیست. ما هرگز چیزی رو که به دنبالش هستیم با تکمیل لیست کارهایی که باید انجام بدیم یا به دست آوردن یک جایزه یا عنوان جدید پیدا نمیکنیم.
چیزیکه ما واقعاً میخوایم اینه که تو زندگیمون احساس خوبی داشته باشیم. ما میخوایم از روزهامون لذت ببریم، اطرافیانمون رو دوست داشته باشیم و چیزهای معناداری رو دنبال کنیم.
و برای انجام این کار، باید سرعت خودمون رو کاهش بدیم و چیزی رو که در این لحظه اتفاق میوفته، بپذیریم و توجه و مراقبت کامل خودمون رو بهش معطوف کنیم.
این همون چیزی که احساسی رو که به دنبالش هستیم برای ما به ارمغان میاره.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- روز یک نفر — انیمیشن این هفته.
- شادی را از دست ندهید – این به نتیجه نیست.
- این طور است – فقط برای همین الان.
- آن را کوچک کنید – وقتی زمان سخت است، این کار را انجام دهید.
- نحوه انتخاب درست – یک مدل ذهنی.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ رضایت برای شما چه معنایی دارد؟
- رضایت از من در حالت آرامش است، جایی که به چیزی بیشتر از آنچه که دارم نیاز یا نمیخواهم، و میتوانم با آرامش زندگی کنم.»
- برای من رضایت خاطر این است که با دنیایم در صلح باشم. احساس بی نیازی.
- “از نظر من به این معنی است که بتوانید کاری را که می خواهید/دوست دارید انجام دهید بدون اینکه اجازه دهید ترس از قضاوت شدن توسط دیگران شما را کنترل کند.”
- “احساس آرامش.”
- “با وجود شرایط در حالت شادی قرار گرفتن.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ استفاده از مواهب انسانیت آنها.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید