چرا اجازه میدیم خجالت جلوی ما رو از انجام کاری که واقعاً میخوایم انجام بدیم بگیره؟
برای جواب به این سوال باید به اجدادمون نگاه کنیم. در یک مطالعه در سال 2018، محققان هدف تکاملی خجالت رو بررسی کردن. چرا این احساس وجود داره؟
اونا استدلال میکنند که چون اجداد ما به صورت گروهی در شرایط غیرقابل پیش بینی زندگی میکردن، ما برای کمک متقابل به همدیگه تکیه میکردیم. اگه به خاطر رفتار خودخواهانه یا غیراخلاقی شهرت داشته باشید، ممکنه کشنده باشه – ممکنه بیرون رونده بشید و تنها بمونید، و بعیده که زنده بمونید. خجالت برای محافظت از ما در برابر انجام کارهایی که به جوامع ما آسیب میرسونه تکامل پیدا کرده، که به نوبه خودش به خودمون آسیب میزنه. تصور اینکه اگه رفتار نامناسبی داشته باشیم چگونه ممکنه با ما رفتار بشه مثل یک بازدارنده برای رفتار بد عمل میکنه.
در دنیای بسیار متفاوت امروزی، نوع خجالتی که ما ازش میترسیم خیلی متفاوته. این بیشتر در مورد انحراف از هنجارهای قابل قبول فرهنگ شادی قدیمی است: انجام کارهایی که قراره انجام بدیم و فردی باشیم که از ما انتظار میره.
این چیزیه که میتونه ما رو از انجام کارهایی که واقعاً میخوایم انجام بدیم باز داره، مثل:
من میخوام کارم رو رها کنم. میخوام طلاق بگیرم من میخوام به مدرسه برگردم. من میخوام هنرمند بشم. من میخوام به روشی جدید به مردم کمک کنم.
چقدر از اختراعات و ایدهها از بین رفته، چون دارندگان اون ایدهها می ترسیدن اونا رو دنبال کنن؟
ترس اجدادی ما از خجالت باعث میشه ما رو از انجام کاری که ما رو خوشحال میکنه باز داره، که اغلب به شادی دیگران هم کمک میکنه.
یکی از کلیدهای غلبه بر خجالت اینه که به یاد داشته باشید که مدت زمان خجالت برای همیشه دووم نمیاره. این یک احساس شدید است، بله، اما یک احساس کوتاه مدت هم هست. مطالعه دیگهای به ۲۷ احساس مختلف و مدت زمان ادامه اونا پرداخت و دریافت که احساس شرمندگی کوتاهترین مدت زمان رو داره.
از طرف دیگه، چیزیکه ایجاد میکنید و کمک میکنید، میتونه برای همیشه باقی بمونه. اجازه ندید یک احساس کوتاه مدت مانع تأثیر بلندمدت شما بشه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید