وقتی تو زندگیت احساس بیهدف بودن میکنی، ممکنه بخوای کل زندگیتو عوض کنی.
ولی بیشتر وقتا این کار نتیجه خوبی نداره. این یه چرخه قابل پیشبینیه که احتمالا هممون تجربه کردیم: خیلی کار رو دوشت میذاری، احساس غرق شدن میکنی، تلاش میکنی ولی نتیجه نمیگیری، احساس شکست میکنی و آخرش تسلیم میشی.
میتونی این چرخه رو بشکنی و تغییر واقعی ایجاد کنی. اینجوری:
برای تغییر زندگیت، سعی نکن کل زندگیتو عوض کنی. به جای اون، فقط یه چیزو تغییر بده.
فرض کن میخوای سلامتیتو بهتر کنی. به جای اینکه از امروز یه رژیم غذایی جدید، ورزش و مصرف ویتامین رو شروع کنی، فقط تصمیم بگیر بعد از شام یه پیادهروی ده دقیقهای داشته باشی.
شاید باور نکنی، ولی همین یه تغییر کوچیک میتونه تأثیر بزرگی روی بقیه جنبههای زندگیت بذاره. کمکم روی انتخابهای دیگهات هم تأثیر میذاره. روی خودت و دیدی که به خودت داری تأثیر میذاره. و با گذشت زمان، به زندگیت نگاه میکنی و از تغییراتش شگفتزده میشی.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید