تنها عامل مهم برای شادی، روابط ما با دیگران است.
و با این حال، من فکر میکنم همه ما میتونیم بپذیریم که روابط ما معمولا دچار مشکل میشه و به نفع اهداف و مسئولیتها و ضربالاجلها اولویتبندی میشه.
در ارتباط بعدی خود میتونید به روشی متفاوت ظاهر بشید. این شش مرحله ساده رو برای برقراری ارتباط واقعی با نفر مقابلتون انجام بدید:
- مکث کنید. واقعاً، واقعاً به شخص مقابل خود نگاه کنید. چه اونا غریبه باشند و چه به اندازه خود شما براتون آشنا باشند، جوری که انگار برای اولین بار که اونا رو میبینید. این یک شخص است، فردی به زیبایی منحصر به فرد خود، که از بسیاری جهات، درست شبیه شماست.
- به افکار قضاوتی که تو سرتون میگذره توجه کنید. چه فرضیاتی دارید؟ چه داستانهایی در مورد اونا میگید؟ این چیزا مانع از برقراری ارتباط واقعی خواهند شد، اونارو کنار بذارید، حتی اگه فقط برای طولانی شدن این گفتگو باشه.
- فضای خالی بین خودتون دو نفر رو تصور کنید. شما این فضا رو برای طرف مقابل ایجاد کردید تا با افکار و احساسات خودش پُر کنه. با یک سوال از اونا استقبال کنید.
- همونطور که اونا با شما به اشتراک میذارن، کنجکاوی خودتون رو درگیر کنید. چی میشد اگه این تنها فرصتی بود که با این شخص صحبت میکردید؟ سوالات بیشتری بپرسید. از طرف مقابل دعوت کنید که به پُر کردن فضا ادامه بده تا بتونید واضح ترین درک رو از تجربه اونا بدست بیارید.
- با این درک جدید، تصور کنید که بودن اونا چطوری میتونه باشه. اجازه بدید احساس کنید که چطوری میتونه بشه. همونطور که شما انجامش میدید، ممکن متوجه بشید: من دیگه از این شخص جدا نیستم. من با انسانیت مشترکمون به اونا متصل هستم.
- برای اونا آرزوی رهایی از هر دردی داشته باشید. براشون در هر شکلی آرزوی خوشبختی کنید. اگه میتونید، برای تحقق بخشیدن به این آرزوها اقدام هم بکنید. این عشقه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید