فرار کردن ازش تو کوتاهمدت خیلی راحتتره، اما تو بلندمدت فقط دردسر درست میکنه. روبهرو شدن باهاش تو کوتاهمدت سختتره، اما در آینده کلی آرامش بهت میده. ⏳💛
ما آدما معمولاً ترجیح میدیم از چیزای ناراحتکننده یا دردناک زندگی دوری کنیم. طبیعیه… آدم نمیخواد خودش رو اذیت کنه. اما وقتی برای محافظت از خودمون به سمت اجتناب میریم، یه جور پارادوکس اتفاق میافته: همون فراری که میریم، در نهایت باعث میشه رنجمون بیشتر بشه. 😞🔄
دفعهی بعد که دیدی داری از چیزی فرار میکنی در حالی که میدونی باید باهاش روبهرو بشی، این کار رو امتحان کن:
فکر کن روبهرو شدن با اون موضوع چطور میتونه کمکت کنه همون آدمی بشی که آرزو داری باشی. 🌱✨
مثلاً:
💬 اگه داری از حدومرز گذاشتن فرار میکنی (نه گفتن، درخواست مشخص داشتن، یا دفاع از خودت)، به خودت بگو:
«من آدمیام که برای خودش احترام قائله، و الان فرصتیه که این احترام رو عملی نشون بدم.»
این جمله کمک میکنه توی همون لحظهی سخت، یادآوری کنی ارزشهات از ترست مهمترن. 💪💚
💬 اگه از یه گفتوگوی سخت با یه عزیزت داری جاخالی میدی، به خودت بگو:
«من کسیام که برای رابطههام وقت میذارم و حتی وقتی سخته، پای ماجرا میایستم.»
این نگاه باعث میشه خودت رو در نقش یک شریک رابطهی مسئول و آگاه ببینی، نه کسی که عقبنشینی میکنه. 🤝💞
💬 اگه از انجام یه کار یا مسئولیت فرار میکنی، بگو:
«من آدمیام که به تعهدم پایبندم و کارهام رو تا آخرش انجام میدم.»
همین جمله کوچیک میتونه انرژی لازم برای شروع کردن رو بهت برگردونه. 🧹🔥
این تغییر زاویه نگاه — یعنی رفتن از «درد الان» به «سودی که بعداً نصیبم میشه» — کمک میکنه به اون منبع بزرگ شجاعتی که همیشه درونت هست دسترسی پیدا کنی. 🌟
حتی اگه خیلی ترسناک بهنظر میرسه، یادت باشه:
میتونی از پسش بربیای. 💛🦁
همین قدم کوچیک، تو رو به نسخهی شادی جدید نزدیکتر میکنه. 🌈✨
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
🎙️ راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید