وقتی درد میکشی، کتک زدن خودت یا سرزنش کردن، اصلاً کمکت نمیکنه. برعکس، تحقیقات نشون دادن که هر چقدر با خودت سختتر بگیری و خودتو سرزنش کنی، استرس و فشار درونت بیشتر میشه. 😔
پس چی میتونه کمکت کنه؟
مهربون بودن با خودت. 🌸
یعنی با خودت ملایم باش، بخشنده باش، صبور باش و دلسوز باش. وقتی درد داری، باید خودت رو در آغوش بگیری، نه اینکه با خودت بجنگی.
این مهربونی به خود، اولین قدم شفای واقعیت هست.
و این قانون فقط برای خودمون نیست.
وقتی میبینی دیگران رنج میکشن، این یه پیام واضحه: اونها نیاز به مهربونی تو دارن. 💞
ما قدرت این رو داریم که دنیایی بسازیم پر از عشق و آرامش، دنیایی که توش همهی آدمها خوب بشن،
و این اتفاق فقط زمانی ممکنه که با هم مهربون باشیم، هم به خودمون و هم به دیگران. 🌍✨
بیایید با هم مهربونی کنیم، شروع کنیم از درون خودمون، تا دنیای بیرونمون هم جای بهتری بشه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید