تماشای رنج کسی که عاشق هستی کار سختیه. گاهی وقتا، تلاش ما برای کم کردن درد دیگران (و ناراحتی خودمون)، به طور ناخواسته به اونا صدمه میزنه.
💗 با نادیده گرفتن دردشون به دلیل اینکه “نمیخوایم اونو مطرح کنیم و یادشون بیاریم”، میتونه باعث بشه که اونا احساس تنهایی بهشون دست بده.
💗 وقتی تلاش میکنیم که برای حل مشکل بهشون کمک کنیم، ممکنه باعث بشیم که اونا خجالت بکشن.
💗 وقتی در تلاشیم کسی که عاشق هستیم رو شاد کنیم، ممکنه به اونا این حس رو بدیم که احساساتشون برامون اهمیتی نداره.
✔️ در اینجا یک کاری هست که میشه انجامش داد تا به شما در این رابطه کمک کنه. فقط کنارشون باشید، باهاشون باشید، حاضر باشید تا با دردی که دارن همنشین بشید.
💡 این می تونه مثل یک ایده غیر واقعی و انتزاعی به نظر برسه، بنابراین ما یک مخفف با حروف – LOVE – ابداع کردیم تا بهتون کمک کنیم اونو عملی کنید.
Look – به اونا نگاه کنید
توجه کامل خودتون رو به اونا معطوف کنید. از اونا یا مبارزاتشون نترسید یا از اونا دوری نکنید.
- چی میبینی؟
- چه حسی داری؟
- کجاش ممکنه برات سخت باشه؟
Open – در مقابل درد اونا باز شود
نشون بدید که میخواید بیشتر در مورد وضعیتشون بدونید و مایلید در این لحظه دردناک کنارشون بشینید. ممکنه چیزی شبیه به …
- چیزی شبیه مدیریت [چالش XYZ] در حال حاضر چجوریه؟ (منظور از چالش XYZ اینکه مطمئن بشید همه چیز رو راجع به اون موضوع متوجه شدید یا در اینجا به عبارتی از طرف بخواید که تمام حرفای دلشو بیرون بریزه)
- “میتونی در مورد این که چه احساسی داشتی بیشتر بهم بگی؟”
- “در حال حاضر چه احساسی داری؟”
Validate – چیزی رو که اونا تجربه میکنن رو تأیید کنید
هر چیزی که اونا با شما به اشتراک میذارن رو بهشون برگردونید، هم برای ایجاد درک شما و هم برای ارج نهادن به تجربه اونا.
- “به نظر میاد ممکنه احساس غرق شدن میکنی. درسته؟”
- “چیزیکه شما باهاش روبرو هستید سخته، همه تجربشو دارن و باهاش مبارزه میکنن.”
- شنیدهام که برای انجام این مسئولیت خونوادگی به من نیاز داری و این باعث میشهاحساس حمایت بیشتری بکنی.»
- “همزاد پنداری و اینکه بتونی این حس رو منتقل کنی که من تو رو خوب درک میکنم و میتونم خودمو جای تو بذارم چون منم این تجربه یا شبیهش رو داشتم”
Express – عشق خودتون رو ابراز کنید
در نهایت، به اونا بگید که دوستشون دارید، جملهای که میتونه به اشکال مختلفی بیان بشه.
- “من بهت ایمان دارم.”
- “شاهدم که چقدر تلاش می کنی و چقدر شجاعی.”
- “تو تنها نیستی، ما با هم حلش میکنیم.”
عشق.
قدرت عشق رو امتحان کنید و به ما بگید که اوضاع چجوری پیش میره.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید