تو روزای سخت، خیلی راحت ممکنه ذهنت بره سمت آینده… 🌀
سوالایی مثل: «چجوری همه چیز درست میشه؟» 🤔
«کی تموم میشه؟» ⏳
یا «حالا که این اتفاق افتاده، آیندهم چجوری میشه؟» 💭
میتونن ذهنت رو پر کنن و حسابی سنگین و خستهکننده بشن. 😓
یکی از راههای مقابله اینه که آرامآرام حواست رو از فکر کردن به آینده و ناشناختگیش بکشی سمت امروز. فقط همین روز. 🌸
اگه اینم برات بزرگه، میتونی تمرکزت رو محدود کنی به یه ساعت آینده ⏰
و اگه باز هم حس سنگینی داری، کوچیکترش کن: فقط همین لحظه رو حس کن. 🌿
لازم نیست همین حالا «آیندهت رو سر و سامون بدی». 🕊️
لازم نیست بدونی چجوری از چالشهایی که ممکنه یه روز سراغت بیان، عبور کنی.
لازم نیست یه برنامه کامل برای حل همه مشکلات داشته باشی. ✅
فقط کافیه لحظه به لحظه جلو بری… و همین خودش قدرتمنده. ✨💛
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید