در طول ده سال گذشته، ما ابزارهایی به نام «رسانههای اجتماعی» ساختهایم که تمرکز بر روی کارهای دیگران را بسیار، بسیار آسان کردهاند.
فقط با یک کلیک، بیپایان میتوانید به انتخابهای دیگران نگاه کنید. نه فقط انتخابهای کسانی که میشناسید، بلکه انتخابهای افرادی که به آنها احترام میگذارید، یا به آنها حسادت میکنید، یا آرزو میکنید که میشناختیدشان. صبحانهها و لباسها و پیشرفتهای شغلی و شکستها و یادداشتهای روزانه و تعطیلات و پیشنهادات موسیقی آنها را میبینید.
مشکل در مشاهده کردن نیست، بلکه در واکنشی است که در ما ایجاد میشود.
این واکنش، یک غریزه است، نتیجه هزاران سال تکامل که به ما آموختهاند که به طور مداوم یکدیگر و جایگاهمان در دنیا را ارزیابی کنیم.
- ما احساس نارسایی میکنیم: «چرا زندگی آنها خیلی بهتر از زندگی من است؟»
- ما قضاوت میکنیم: «این کار کاملاً اشتباه است.»
- ما احساس تنهایی میکنیم: «بقیه همه چیز را حل کردهاند. چرا من نه؟»
افراد واقعاً موفق وقت خود را صرف تمرکز بر تصمیمات دیگران نمیکنند. آنها وقت خود را بر روی تصمیمات خودشان متمرکز میکنند.
دفعه بعد که وسوسه شدید توجه خود را به انتخابهای دیگران معطوف کنید، این جملات را به خودتان بگویید:
«اینها انتخابهای من نیستند. این به من ربطی ندارد. نیازی نیست انرژی محدود خود را صرف آنها کنم. انرژی من اینجاست، با انتخابهای من، با چیزهایی که در کنترل من است. حالا بیایید تمرکز کنیم: چه چیزی در حال حاضر برای من مهم است؟»
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
✅ در ادامهی این مطلب بخوانید
🎧 همچنین شنونده پادکست شادی جدید باشید
پادکست شادی جدید 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید