ذهن ما مثل یه چراغ قوهست که بخش خاصی از تجربههامونو روشن میکنه.
وقتی چیزی روشن بشه، بیشتر بهش توجه میکنیم.
از اونجا شروع میکنیم واسه خودمون داستان ساختن دربارهش.
این داستانها معمولاً فاصله زیادی با حقیقت متعادل دارن، ولی برای کسی که تعریفشون میکنه، خیلی واقعی به نظر میرسن. همین داستانا تأثیر عمیقی روی سلامت و خوشحالیمون دارن.
هر روز این داستانها توی رابطهمون با خودمون، دیگران و دنیای اطرافمون اتفاق میافتن. یاد گرفتن اینکه آدم شادتری باشیم، بخشی از اون به این برمیگرده که یاد بگیریم داستانگویی بهتری باشیم؛ کسی که اتفاقات رو واضحتر، از زوایای مختلف و با مهربونی ببینه.
از خودت بپرس:
- الان دارم به چی توجه نمیکنم؟
- یه ناظر بیطرف این اتفاق رو چطوری توضیح میده؟
- داستان غالب ذهنم چیه و دارم این لحظه رو با چه عینکی نگاه میکنم؟
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید