شجاعت ممکنه مثل یک فضیلت دور از دسترس به نظر برسه، اصطلاحی که صرفاً برای کارهای قهرمانانه تو کتاب و فیلما در نظر گرفته شده است.
اما این فضیلت تو شکل و شیوه زندگی روزمرهمون، تو انتخابهایی که برای اعتبار خودمون و خدمت به دنیا انجام میدیم، حتی وقتایی که همه چیز ترسناکه، پیدا میشه.
تلاش کردن خیلی کار شجاعانهایه.
زندگی با تلاش، یعنی داشتن یک زندگی شجاعانه.
برای شروع، این چهار مرحله روانجام بدید.
مرحله اول: تعریف کنید که چه چیزی برای شما شجاعانه است.
این نیت واقعاً مهمه. گاهی اوقات، حتی اعتراف به چیزی که واقعاً دلتون میخواد انجام بدید، یک عمل شجاعانه است!
همچنین ممکنه متوجه شده باشید که اغلب شجاع بودن برای دیگران آسونتر از شجاعت برای خودتونه. شجاعت در زندگی غالباً به کارهای خیر وابسته اس، مثل مقاومت برای چیزی که درست به نظر میاد یا کمک به دیگران. اگه بتونید نیت شخصی خودتون رو به تأثیرگذاری بیشتری متصل کنید، میتونه تفاوت بزرگی ایجاد کنه.
مرحله دوم: این شجاعت رو به مراحل تقسیم کنید.
اگه قرار بود به اون نیت عمل کنید، اولین قدم چطوری به نظر میرسه؟
ترس در اغلب این لحظات دست بالا رو میگیره، چون ما به اشتباه فکر میکنیم که باید یکباره با همه چیز ترسناک مقابله کنیم. اما شما مجبور نیستید همه این کارها رو امروز انجام بدید. شما میتونید اون کارو به قطعات کوچک تقسیم کنید، رویکردی بسیار دلسوزانهتر. تصمیم بگیرید که اولین قدم چطوری باشه (و اونو به اندازه لازم کوچک کنید!)
مرحله سوم: همونطور که در مرحله اول بهش فکر میکنید، به احساسات خودتون برچسب بزنید ، نامگذاری کنید.
یک مطالعه از UCLA1 نشون میده که این عمل ساده برچسب زدن چقدر میتونه قدرتمند باشه.
محققان از شرکتکنندگانی که از عنکبوت میترسیدن خواستن تا به یک رتیل بزرگ نزدیک بشن و تا جایی که میتونن جلو برن. بعد از این کار، اونارو به گروههایی تقسیم کردن و راهبردهای مختلفی برای کمک بهشون در نظر گرفتن. به گروه اول گفتن که واکنشهای احساسی خودشون رو نسبت به عنکبوت برچسب بزنند و توصیف کنند («احساس میکنم میترسم» یا «من خیلی عصبی هستم.») همه باید این کارو میکردن. وقتی همگی یک هفته بعد برای انجام همون کار به محل تحقیق برگشتن، اولین گروه – اونایی که به احساسات خودشون برچسب زده بودن تونستن با ترس و وحشتی که داشتن کنار بیاین و به بهترین شکل به جلو حرکت کنن.
مرحله چهارم: تلاش کنید.
اون کار رو انجام بدید. ایمیل رو ارسال کنید. کار رو انجام بدید تماس بگیرید. نشون بدید. صحبت کن، هر چی هست فقط سعی کن انجامش بدی ، سعی کن
تمام شجاعت همینه: تلاش کردن، حتی وقتی میترسی. من به تو ایمان دارم. شما میتونید این کار رو انجام بدید.
تلاش کردن شما، کاری فوق العاده، الهام بخش و شجاعانهاس ❤️
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️ با توجه به سرعت اینترنت شما، بارگذاری نسخه صوتی شاید کمی زمان ببرد⌛
- (UCLA (University of California دانش را ارتقا میده، نیازهای ضروری جامعه رو برطرف میکنه و محیط علمی رو ایجاد میکنه که با دیدگاههای مختلف غنی شده است که در آن همه افراد بتونند شکوفا بشن. ↩︎
دیدگاهتان را بنویسید