شادی قدیمی: “من هیچ قدرتی برای ایجاد تغییرات ندارم.”
شادی جدید: “من بزرگترین قدرت را دارم—قدرت خوشحالتر کردن دیگران.”
شما که این خبرنامه رو میخونید، بخشی از یک جامعه شگفتانگیز هستید که از بیش از یک میلیون نفر تشکیل شده و در تمام گوشهوکنار دنیا زندگی میکنن. این یعنی که به عنوان یک جامعه، ما قدرت داریم تا دنیا رو شادتر کنیم—و میتونیم همین حالا شروع کنیم، با انجام یک عمل کوچک.
بیایید دور و بر خودمون رو نگاه کنیم؛ به کسانی که توی خونمون هستن، یا اونایی که سر راهمون به محل کار میرن، یا اونایی که روبهروی ما نشستن توی ناهار، یا کسانی که اسمشون توی لیست تماسهامون هست، یا کسانی که توی جامعهمون ناعادلانه رفتار میشن، یا اونایی که توی جامعهمون بیشتر از همه به یک دست یاری نیاز دارن. خانواده، عزیزان، دوستان، همکاران، آشنایان، غریبهها، انسانها. آدمهایی که به ما نیاز دارن.
و بیایید کاری کنیم که زندگی اونها یه کم بهتر بشه.
هر عمل کوچک تاثیر میذاره. و وقتی شما کار خودتون رو انجام میدید، به اعضای دیگه جامعه در سراسر دنیا فکر کنید که همزمان دارن اقدام میکنن. بدونید که شما دارید به یه موج بزرگ از عشق، حمایت و مهربانی کمک میکنید، موجی که به آرامی اما قطعی داره دنیای شادتری میسازه. بدونید که شما دارید به خودتون هم کمک میکنید، چون ثابت شده که مهربانی کردن باعث کاهش افسردگی، اضطراب، تنهایی، خلق و خوی بد، تاثیرات استرس روی بدن و حتی کمک به شما در شرایط خیلی سخت میشه.
به خودتون نگاه کنید؛ به ما نگاه کنید. به اینکه وقتی ما با هم میایم و به هم کمک میکنیم، چه چیزهایی ممکنه.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- روز به روز پیش برو — انیمیشن این هفته.
- اونو مال خودت کن — مسیر خودت رو پیدا کن.
- کاری که میتونیم انجام بدیم — الگوی هدفمند.
- چطور با استرس کنار بیای — ده استراتژی.
- اجازه نده که تو رو تغییر بده — مهربان بمون.
✅ بیشتر از SHJ
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه کار مهربونی هست که هنوز یادت هست؟
- “یه مسافر غریبه منو تا فرودگاه برد وقتی که شاتل نیومد.”
- “یه همکار برام دسته گل و یه کارت آورد بعد از یه آخر هفته سخت توی کار.”
- “روی اتوبوس داشتم گریه میکردم، یه خانم پیر دستمال کاغذی بهم داد با مهربونترین نگاه.”
- “صبور بودن با من وقتی دارم چیزهای جدید یاد میگیرم.”
- “خانوادم انقدر مهربونه که اجازه میدن بخوابم، مخصوصاً وقتی روز طولانی داشتم.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عادت شندین به اخبار بد و منفی رو کار بذارید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید