فرهنگ شادی قدیمی همون داستان کهنه رو بارها و بارها به ما میگه: اگه به این چیزهای خاص دست پیدا کنی، شادی پایدار رو خواهی یافت.
با این حال شواهد این موضوع رو تایید نمیکنه. در واقع، تلاش برای دستیابی بیشتر – وسواس فرهنگی که بهش داریم – میتونه مارو بسیار ناراضی کنه.
داشتن اهداف عالیه. اما مطمئن بشید که اونا احساس پوچی رو در شما ایجاد نمیکنند.
به هدفی فکر کنید که برای خودتون تعیین کردید.
❎ از خودتون بپرسید:
- چرا این موضوع رو دنبال می کنم؟
- آیا برای تقویت عزت نفس منه؟
- یا برای پیروزی در رقابت در مقابل دیگرانه؟
- یا برای اینکه ثابت کنم به اندازه کافی خوبم؟
- چون به من گفته شده که رسیدن بهش (هدف) باعث خوشحالی من میشه؟
✅ و یا؛
- برای ارائه خودمه؟
- اینکه در خدمت دیگران باشم؟
- برای کمک به دنیای ما؟
- و یا چون من از تجربه واقعی دنبال کردن اون اهداف لذت می برم؟
اهدافی را نشونه بگیرید که مورد دوم رو برآورده کنند. اینا شمارو بسیار بیشتر از هر دستاورد مورد تایید جامعه که تا به حال بدست آوردید خوشحال می کنند.
عاشق باشید 💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید