اجتناب از آن: در کوتاه مدت آسون تره، اما در طولانی مدت درد ایجاد می کنه.
روبرو شدن با آن: در کوتاه مدت سخت تره، اما در بلندمدت آسانی ایجاد می کنه.
همه ما ترجیح می دیم از چیزهای ناراحت کننده یا دردناک در زندگی اجتناب کنیم. اما تو تلاش برای محافظت از خود از طریق اجتناب، اغلب به طور متناقضی رنج خودمون رو افزایش می دیم.
دفعه بعد که از چیزی که باید با آن روبرو بشید اجتناب می کنید، این رو امتحان کنید: به این فکر کنید که مواجهه با آن چگونه به شما کمک می کنه تا فردی باشید که آرزوی اون رو دارید.
مثلا:
∙ اگر از تعیین حد و مرز اجتناب می کنید، به خود بگویید: “من فردی با احترام به خود هستم و این لحظه ای برای نشان دادن اون به خودمه.”
∙ اگر از مکالمه دشوار با یکی از عزیزانتون اجتناب می کنید، به خود بگویید: “من فردی هستم که کارم بر روابطم الویت داره، حتی زمانی که سخته.”
∙ اگر از یک کار یا مسئولیت اجتناب می کنید، به خود بگویید: “من فردی هستم که به تعهدات خود عمل می کنم.”
این تغییر در تمرکز – از درد فعلی ، به سود آینده – می تونه به شما کمک کنه تا به چاه عمیق شجاعت خود برسید. حتی وقتی ترسناک به نظر می رسه،
لطفاً به یاد داشته باشید: می تونی باهاش روبرو بشی💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید