🔴 «تصاویر بالا رو ورق بزنید و بعد مطلب رو بخونید و در آخر دوباره یکبار دیگه ورق بزنید»
برای کسانی که در حال حاضر احساس خستگی می کنن: در اینجا تمرینی وجود داره که ممکنه کمک کنه ❤️
گاهی اوقات وقتی احساس غرق شدن میکنیم، خودمونو به خاطر چنین احساسی قضاوت یا مورد ضرب و شتم قرار میدیم یا سعی میکنیم وانمود کنیم که همه چیز با چیزی که هست متفاوته.
اما ما میتونیم با این افکار و احساسات به روشی سازندهتر برخورد کنیم و به خود اجازه بدیم اونارو همونطور که هستند متوجه شویم، تصدیق کنیم و بپذیریم.
با کاهش دادن سرعت آگاهانه به خودمون، می تونیم با افکار و احساسات خودمون در تماس باشیم.
ما میتونیم اونارو واضحتر ببینیم و میتونیم اونارو همونطور که هستن قبول کنیم و بپذیریم.
همانطور که ما این کارو انجام میدیم، به وضوح ظاهر میشه و این امکان رو فراهم میکنه که تصمیمات عمدی بگیریم که با چیزیکه برای ما اهمیت داره هماهنگ باشه.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید