شادی قدیمی: “آنها دروغ میگویند تا مرا راضی کنند.”
شادی جدید: “آنها حقیقت را میگویند تا به من کمک کنند.”
تو به کلمات منفیای که میزنند ایمان داری. پس چرا به کلمات مثبت آنها ایمان نمیداری؟ وقتی به این موضوع فکر میکنی، خیلی منطقی به نظر نمیآید: یا به آنها اعتماد داری یا نداری، و اگر به آنها اعتماد داری، پس چرا مهربانیهایشان را زیر سوال میبری؟
اعماق وجودت شاید باور نمیکنی که شایستهی کلمات مهربانانهی آنها هستی. اگر چنین است، یک تغییر دیدگاه را میخواهم که امتحان کنی: گاهی اوقات دیگران میتوانند تو را واضحتر از آنچه خودت میبینی، ببینند.
این را با یادآوری یکی از دوستانت ثابت کن که تواناییهای خودش را نمیبیند. او نگران ظاهرش است — ولی تو فقط زیبایی او را میبینی. او دستاوردهایش را کمارزش میداند — ولی تو فقط تأثیر او را میبینی. تو تلاش میکنی تا او را متقاعد کنی (“تو شگفتانگیزی، تو زیبا هستی، داری عالی پیش میروی!”) و با این حال هیچوقت به نظر نمیرسد که او حرفهای تو را واقعا بشنود.
آیا همین ممکن است برای خودت هم درست باشد؟ شاید آنهایی که به تو تعریف میکنند، در تلاشند تا خودت را بهتر ببینی. شاید فقط باید به آنها اعتماد کنی. شاید باید اجازه بدهی کلماتشان وارد قلبت بشود تا احساس کنی که در عمق وجودت شایستهی مهربانیهایشان هستی. چون این حقیقت است — تو شایسته هستی. واقعا هستی.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- سفر تو — انیمیشن این هفته.
- با عشق روبهرو شو — پرورش بده و دوست پیدا کن.
- اولین تلاش شلوغ — یک فرآیند قابل پیشبینی.
- برای رشد، بپذیر — ما عکسش رو انجام میدیم.
- ما اینجا هستیم تا کمک کنیم — چطور شادتر باشیم.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ کدوم تعریف بیشتر از همه برات خوشحالکننده بوده؟
- “یکی وقتی که من نزدیک میشم قبل از اینکه منو ببینه، میتونه منو بشنوه که دارم میخندم.”
- “اینکه من توی شنیدن حرفهای دیگران خوبم و یه سلیقه بینظیر توی استایلم دارم.”
- “تعریفی که از همه بیشتر دوست داشتم، کامنتی بود که یکی از دوستان مامانم زیر پست فیسبوک تولدم نوشت. گفت: ‘یکی از چیزای مورد علاقهام تو صدای خندیدنه. مثل صدای یه جویباره که به آرومی میجری.'”
- “اینکه من برای کسی طلسم خوششانسی هستم.”
- “اینکه به اون فرد میگن که من همونطور که هستم خوشگلم و حضورم براشون شادی بیپایانی میاره.”
- “ممنون که خودتی.”
- “تو باعث شدی من احساس امنیت کنم.”
- “تو منو به این کار ترغیب کردی و حالا خیلی خوشحالم.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عادت شندین به اخبار بد و منفی رو کار بذارید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید