یکی از جالبترین (و در عین حال سختترین!) بخشهای انسان بودن اینه که همیشه داریم با سه نسخه از خودمون سر و کله میزنیم:
اون کسی که قبلاً بودیم،
کسی که الان هستیم،
و کسی که داریم کمکم تبدیل میشیم بهش. 🔄
این سهتا گاهی باهم رفیقن، گاهی درگیرن، گاهی هم اصلاً انگار از سیارههای مختلف اومدن 😅
ولی چیزی که واضحه اینه که رابطهای که با گذشته، حال و آیندهمون داریم، یه بخش خیلی مهم از حس رضایت و شادی ما توی زندگیه. 🌟
برای اینکه بتونیم این رابطهها رو بهتر کنیم، یه تمرین ساده و تاثیرگذار هست:
از خودمون سه تا سؤال بپرسیم… ✨
📜 برای گذشته:
«چطور میتونم خودم رو برای اشتباهات و دردهایی که پشت سر گذاشتم، ببخشم؟»
☀️ برای حال:
«چطور میتونم خودم رو، با همهی ضعفها و قوتهام، همینطوری که هستم، بپذیرم و دوست داشته باشم؟»
🔭 برای آینده:
«چطور میتونم تصویری شفاف، پرامید و واقعی از کسی که میخوام باشم، بسازم؟»
هر بار که این سؤالها رو از خودت میپرسی،
یه قدم نزدیکتر میشی به یه رابطه سالمتر با خودت. 💛
و وقتی رابطهت با خودت خوب باشه، بقیهی چیزها هم کمکم آرومتر و روشنتر میشن…
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید