اگر الان با یه چالش روبهرو هستی، سه نکته رو به خاطر بسپار که بهت کمک میکنه تابآوری بیشتری داشته باشی:
اول، چالش تنها بخش زندگیت نیست، حتی اگه گاهی اینطور به نظر بیاد. آگاهانه به بقیه قسمتهای زندگیت نگاه کن. اونها میتونن بهت قدرت، حمایت و اعتمادبهنفس بدن تا یه قدم دیگه به جلو برداری.
دوم، به خودت یادآوری کن: این چالش همیشگی نیست. یه مانترا مثل «این همیشگی نیست — فقط یه بخش از تجربهی فعلی منه» رو تکرار کن. حتی اگه حس میکنی قراره تا ابد طول بکشه، هیچ چیز دائمی نیست؛ این هم میگذره.
سوم، این چالش تو رو بهعنوان یه انسان تعریف نمیکنه. تو خیلی بیشتر از این مشکلی هستی که باهاش مواجهی. اون مشکل تو نیستی و تو هم اون مشکل نیستی. این فاصله رو ایجاد کن تا بتونی منطقیتر بهش نگاه کنی، هوشمندانهتر عمل کنی و شجاعانهتر ادامه بدی.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید