🔦 توجه مغز شما مثل یه چراغ قوه است. قسمتهای خاصی از تجربیاتتون رو روشن میکنه.
پس از روشن شدن اونا، بیشتر روی همونا تمرکز میکنید. از همون تجربیات داستانهایی دربارشون برای خودمون تعریف میکنیم.
وقتی روشن شدن، روی اونها تمرکز میکنید.
و از اونجا شروع میکنیم به تعریف داستانهایی در موردشون.
این داستانها اغلب با حقیقت متعادل و دقیق فاصله دارن، ولی برای کسی که اونها رو تعریف میکنه خیلی واقعی به نظر میان. این داستانها تاثیر عمیقی روی سلامت و خوشحالی ما دارن.
هر روز تو روابط ما با خودمون، دیگران و دنیای اطرافمون نقش دارن.
یادگیری اینکه چطور یه انسان خوشحالتر باشیم، تا حد زیادی به یادگیری اینکه چطور یه داستانسرای بهتر باشیم که وقایع رو با وضوح بیشتر، از دیدگاههای مختلف و با دلسوزی ببینه، بستگی داره.
❓ امروز از خودت بپرس:
الان دارم به چی توجه نمیکنم؟
یه ناظر بیطرف چطور این اتفاق رو توصیف میکرد؟
داستان غالبی که دوست دارم تعریف کنم چیه؟
و چطور دارم این لحظه رو از اون دیدگاه میبینم؟
روز خوبی داشته باشید ☀️💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید