شادی قدیمی: “کمک خواستن مرا ضعیف میکند.”
شادی جدید: “کمک خواستن مرا قوی میکند.”
فرهنگ فردگرایی شادی قدیمی به شما گفته که باید هر کاری رو تو زندگی خودتون به تنهایی انجام بدید، و اگه نمیتونید، شکسته، ناقص و بی لیاقت هستید. جای تعجب نیست که خیلی از مردم برای درخواست کمک تلاش میکنند – از سنین پایین به ما یاد دادن که به هر قیمتی ازش اجتناب کنیم.
این طرز فکر دستور العملی برای دردهای شخصی و جمعیست. هیچ کس به تنهایی نمیتونه کاری انجام بده. علاوه بر این، تلاش برای انجام همه کارها به تنهایی به شما آسیب میرسونه. به جای تکیه بر نقاط قوت، بینش و عشق دیگران، بدون حمایتی که لیاقتش رو دارید، در حال مبارزه هستید. این غریزهای است که باعث میشه لحظات خوب سخت به نظر برسن و روزهای سخت رو غیرممکن میکنه.
افرادی که درخواست کمک میکنند قوی هستند. نه فقط به این دلیل که اونا نشون دادن که مایل به مخالفت با فرهنگ شادی قدیمی هستند. بلکه به خاطر اینکه نشون میدن که متعهد به استقامت هستن. اونا میخوان بهتر بشن. اونا میخوان راهی برای بهبود پیدا کنند. میخوان دردشون رو التیام بخشند. اونا آینده روشن تری رو میبینن و کاملاً، مصمم و شجاعانه به سمت اون حرکت میکنن. چه چیزی میتونه قوی تر از این باشه؟
اگه در تلاش برای درخواست چیزی هستید که نیاز دارید، میخوام این کلمات رو به خودتون بگید: “کمک خواستن نشون میدهد که چقدر قوی هستم.” تک تک افراد اونجا به کمک نیاز دارن. و اگه همه ما یاد بگیریم که به دیگران کمک بیشتری کنیم و در ازای اون درخواست کنیم، زندگی هر کدوم از ما خیلی بهتر خواهد بود.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- پل باش – انیمیشن این هفته.
- آن را گسترش دهید – اگر باورهای شما تغییر کند، شما نیز تغییر دهید.
- میراث شما چیست؟ – چیزی را پشت سر می گذارید.
- چرا معلل می کنید – به این دلیل نیست که تنبل هستید.
- وزنه خود را کم کنید – بگذارید کسی گوش کند.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ برای چه چیزی، به کمک نیاز دارید؟
- “احساس انگیزه.”
- “حمایت از خودم در محل کار.”
- “سلامت روان من.”
- “درگیری ناوبری با شریک زندگی من.”
- “مکالمه دشوار در مورد تایید عاطفی با شخصی که قرار می گذارم.”
- “من برای سازماندهی/برنامه ریزی/میزبانی چندین مهمانی/رویداد آتی به کمک نیاز دارم! فصل تعطیلات هم سرگرم کننده و هم طاقت فرسا است.”
- “من به کمک نیاز دارم تا بدانم چگونه تغییر در یک دوستی طولانی مدت را مدیریت کنم. آیا باید توضیح دهم که چه اتفاقی افتاده است، یا بهتر است فقط پیش برویم و بگذاریم از بین برود؟”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ لحظهای زیبا از کمک.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید