داستانی قدرتمند از فلسفه بودایی به نام “دو دارت” وجود داره که من همیشه در اون آرامش زیادی پیدا کردم.
افراد مورد اصابت تیر قرار میگیرن که باعث درد میشه. این اولین دارت است.
سپس به اولین دارت واکنش نشون میدن. اونا خودشون رو سرزنش میکنن که از اون ضربه خوردند. اونا نگران این هستن که اکنون چه اتفاقی برای سلامتی اونا میافته. اونا تعجب میکنن که چه کسی اون دارت رو به سمتشون پرتاب کرد و چرا این کار رو کردن و چه اشتباهی در رابطه اونا رخ داه و غیره و غیره، ذهن اونا به گونهای واکنش نشون میده که لایه دیگری از رنج رو در بالای لایه اول ایجاد میکنه. این دومین دارت است.
🎯 دارت اول اجتناب ناپذیر است. دارت دوم اختیاریست.
راه بهتری برای پاسخ به درد ما چیست؟ با مهربونی. این نه تنها از دارت دوم جلوگیری میکنه، بلکه قدرت کاهش درد اولی رو هم داره.
دفعه بعد که دچار مشکل شدید، سعی کنید این کلمات رو به خودتون بگید:
این اتفاق برای من افتاد.
این سخته.
این به این معنی که این لحظه ایست که من خودم رو دوست دارم.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید