گاهی اوقات، من فکر می کنم که روش هایی که ما سعی می کنیم از خودمون در برابر تجربه درد محافظت کنیم، در واقع ما رو به تجربه درد بیشتر سوق میده. اقدامات حفاظتی ما عواقب ناخواسته ای داره.
به عنوان مثال، ممکنه برای جلوگیری از طرد شدن، خودتون رو از دیگران دور کنید، اما این به نوبه خود باعث میشه احساس تنهایی و قطع ارتباط کنید.
یا زمانی که واقعاً بهش نیاز دارید درخواست کمک نمیکنید، چون نمیخواید سربار باشید، که شما رو بیشتر به مبارزه میکشونه.
شاید متوجه بشید که کاری رو که واقعاً میخواید انجام نمیدید، چون می ترسید که شکست بخورید. اما، البته، تلاش نکردن به این معنیه که موفقیت غیرممکنه.
سؤال ما برای تأمل در این هفته: اقدامات شما، شما رو به یک مسیر ناخواسته هدایت میکنه؟
مراقب خودتون باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
ما خودمون رو از انجام دادن منع میکنیم چون احساس آمادگی نمیکنیم.
اما از خودتون بپرسید: چه چیزی باعث میشه احساس آمادگی کنید؟ اغلب، چیزی دست نیافتنیه، «وقتی مطمئن بشم که موفق میشم» یا «وقتیکه خونواده ام رو نا امید نمیکنه» یا «زمانی که همه چیزهای دیگه تو زندگیم تکلیفش مشخص بشه».
ما منتظر شرایط عالی هستیم که هرگز فرا نخواهند رسید. بنابراین، ما هیچوقت اقدام نمی کنیم.
اگر صبر نکردی چی؟
اگه تصدیق میکردید که، حتی اگه دوست نداشته باشید، اما برای این فرصت آماده هستی، چی؟
اگه میدونستید که لازم نیست اونو به درستی انجام بدید یا کامل باشید، تنها کاری که باید انجام بدید این بود که تلاش کنید، چی؟
چه لذتی اینجاست؟
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- آن را کاملاً تجربه کنید – این لحظه را در آغوش بگیرید.
- به یاد داشته باشید که واقعاً چه کسی هستید – شما شایسته هستید.
- به کسی کمک کنید تا از آن عبور کند – ابزاری شگفتانگیز برای انعطافپذیری.
- شما نور هستید – دیگران را راهنمایی کنید.
- در کنار یک دوست تنها باشید – یک بررسی سریع اضافه می کند.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ کاری که دوست دارید انجام بدید، اما براش آمادگی ندارید چیه؟
- “هر هفته برای سرگرمی تانگو آرژانتینی برقص:) این برای من خیلی خوشحال کننده است!”
- “من باغبانی میکنم. دانهها را شروع میکنم، آنها را پرورش میدهم، سپس در زمان مناسب بیرون میکارم. پرورش بیشتر؛ علفهای هرز، آبیاری، پشتیبانی، بازرسی، هرس کردن، و در نهایت برداشت را میچینم. سپس دوباره همه چیز را شروع میکنم.”
- “بدمینتون بازی کنید.”
- “عکاسی از غذا و وبلاگ نویسی!”
- “افکارم رو به سبک انتزاعی ترسیم کنم.”
- “من 18 سال دارم و با دوستم در مدرسه گاهی اوقات به طور تصادفی به هم می گوییم “پرش!” و ما می پریم.»
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- هنگامی که اسکیت بورد جوان بود (LIFE) – چند عکس شگفت انگیز.
- کسی بروس را دیده است؟ (MyModernMet) – اگر در فلوریدا زندگی می کنید یا افرادی را می شناسید که این کار را می کنند، لطفاً این را به اشتراک بگذارید و به حمایت از یک خانواده عزادار کمک کنید.
- گفتگوی پپ با شاعر مگی اسمیت (گفتگوی خلاقانه پپ) – برای کسانی که احساس می کنند خلاقانه گیر کرده اند، به این گفتگوی دوست داشتنی و الهام بخش گوش دهند.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ داستانی عاشقانه برای قرن ها
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید